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Doiy reto 30 dias tema: meditacion DYCHALMIS platon Dar a los proyectos de1 actividad diaria durante 30 das para vivir el presente. La atencin plena es la capacidad de estar presente, de descansar en el aqu y ahora, completamente comprometidos con lo que estamos haciendo en el momento. Practicar la atencin plena aporta muchos beneficios a nuestra salud mental y fsica, que incluyen una mayor concentracin, una memoria mejorada, una inmunidad mejorada, una felicidad y una reduccin del estrs y la ansiedad. Sin embargo, a menudo