30 Tage mentale Stärke Challenge

durch Atemübungen

die leicht in deinen Alltag integriert werden können

wie die “Fight or Flight” Reaktion funktioniert

Schuldgefühle

Gefühlsrad Workbook Fragenkataloge 30 Tage mentale Stärke ChallengeMchtest du deine Gefhlswelt tiefer erkunden, um in besserer Harmonie mit dir selbst und deiner Umgebung zu leben? In diesem Buch lernst du: Wie du Emotionen identifizieren, reflektieren, ausdrcken und regulieren kannst Interaktive Werkzeuge fr einen gesunden Umgang mit deinen Gefhlen kennen Die Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und Handlungen kennen Wie du ein ausgewogenes Leben mit emotionaler Zufriedenheit fhrst Kreiert von einer Psychologin